2026-03-19
「第7回 YOGA WEEK by UTL YOGA ONLINE」スタート
Yoga Weekがスタートしました。 第1週は「瞑想と習慣化」がテーマ。 私が担当させていただくクラスでは、いつもの朝の静かな時間に、瞑想までの準備として、自分の体や呼吸を感じたり、今に意識を向けることを大切にしていま...
新年 明けましておめでとうございます。
早朝木曜日のUTL ONLINEはお休みでしたので、一人静かに 浄化法、瞑想から初日の出を迎えました。 清々しい２０２６年元旦の幕開けです。 今年も皆様とYogaで心と体が整う時間を一緒に分かち合っていきたいです。 自分...
