皐月のYoga
爽やかな風が吹く季節となりました。🌱🌿🍃
皆様、どの様なGWをお過ごしでしょうか？
昨年のコロナ禍以降、主張Yogaレッスンは、ほぼ全てオンラインとなりました。
時間的にもご自宅で楽しく続けられるOnline プライベートレッスンでは、日本全国より、また、遠く海を超えたマレーシア、チュニジア、アメリカ、イギリス、スイス、スリランカなど各方面の方々よりお申し込み頂きまして、レッスンを元気に継続しております。
皆様とYoga で出会えて幸せです。いつもありがとうございます😊🙏
グループレッスンの方もコツコツと続けZoomレッスンを始めて丸一年が経ちました。ステイホームの続く中、グループレッスンでもセミプライベート感覚で継続してYogaを習慣化して頂くことにより、その目的は綺麗なポーズを決めることでもなく、呼吸法やポーズ、瞑想などで心身のバランスを整えて日常のストレスに強くなることを一年かけて目指してきました。
グループレッスンだけも一年間で120回以上のクラス回数を達成しました！✨
こちらも、レギュラーメンバーさんや、ライフスタイルに合わせてお時間の合う時にドロップインしてくださる皆様のおかげで、始めてから未だ1日も休むことも体調を崩すこともありませんでした。継続こそ力だと思っています。
私自身も1日のうちに少しでも体も心もYogaをする時間を設けてる事で健康でいられた、、、そんな実感があります。
体に無理をしない様なベーシックな動きと呼吸法、瞑想を2-3日に一度でも続けていけると、きっと心と体に変化を感じられると思います。
そこでこの度 Yoga Bindu Online Group Lessonは、週3回コースのレギュラーメンバーシップ制度を作りました！
5月からは、月、水、金の週3日
🇲🇾9：00am/🇯🇵10：00am
ご参加いただきやすい様に、時間も午前中に統一致しました。月謝制のメンバーシップGroupLessonとし、セミプライベート感覚のレッスンを継続していきます。グループレッスンは、タイミング合う方はもちろんドロップインもいつでも大歓迎ですが、継続していくことで得られるYogaの恩恵を受け取っていただくためにルーティン化をおすすめしています。Yogaを生活に浸透していくこともできるのと、無理なく続けられてストレスの解消にもなると思いますよ😉
オンラインだときちんとできているか不安ですという声を聞きますが、Yogaのポーズは、姿勢の悪さや不調を改善し、心身が快適な状態へと導き、更に快適な呼吸や瞑想のために存在するものです。まずはご自分の体をよく知っていく為、または呼吸の為にポーズがあるので、クラスの後に自分自身の体や心が快適さを感じられればそれが正解なのです。
これからもYogaレッスンの時間を通して、皆様とご家族、周りの人がより明るく健康的な生活の中に快適さを感じ健康な心身で幸せな毎日を過ごせるよう、Yogaを通じ知っただけに留まらずにYogaを好きになって生活に生かせるようになっていただきたい。そんな思いを持って、私自身の経験から得たYogaのもつ力をお伝えしていきます♪
５月も皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
プライベートレッスンのお問い合わせは、引き続き上記のグループレッスン枠以外に随時受け付けております。