YOGA CLASS

インド古代より受け継がれた伝統的なスタイルを守り、健康で生命力に溢れた芯のある身体を得ることを目的としてしています。クラスの始まりと終わり、またふたつのポーズの間にはマントラや、リラクゼーションの時間が入ります。体や精神のバランス感覚を取り戻すようにプログラムされた基本のポーズと共に、呼吸法や瞑想の要素も重視しております。ゆっくりとしたペースの瞑想的なクラスは、心を落ちつかせながら、同時にエネルギーの流れを整え、最終的により高いリラクゼーションへと導きます。

呼吸に集中しながら、安全でけがのない指導を重視しており、心と体に変化を感じていただけるプログラムをご提案しています。Yogaが初めての方や経験が浅い方でも安心して受けて頂けます。
また体を柔軟にしていきたい、体幹を鍛えたい、難易度の高いポーズにも挑戦したいという方にも、適切なアライメント指導と呼吸法を使った体のコントロールを達成していくプロセスにより、ポーズを深め、心のコントロールへと繋げていきます。

その他プライベートセッションとして出張Yogaや企業派遣などもおこなっております。